毎年、毎年、飽きもせずに！？
インフルエンザの流行って、やってきますよね(+_+)

学校や職場で、ウィルスをもらってきて
子ども⇒ママ⇒パパ・・・

なんて、家族が順番にかかるパターンも
よく見られますよね～

 
一昨年は、我が家でも
子どもたちが、インフルエンザに
かかってしまいましたけど、

昨年は、バッチリ予防できたのか
（たまたまなのか・・・）
インフルエンザは、我が家にはやってきませんでした^^

 
この調子で、今シーズンも、
インフルエンザにかかることなく、乗り切りたい！！

 
さあ、改めて、
インフルエンザの予防法を確認してみましょう。

 
まずは、症状から、おさらいです。

インフルエンザの症状

　インフルエンザとは！

インフルエンザウィルスに感染することによって
起こる病気で、A型・B型・C型の3つが、
ヒトに感染し、症状を引き起こします。

 
症状としてみられるのは、
発熱、咳、のどの痛みなど、です。

 
風邪と似ていますけど、
38度以上の高熱が3～5日ほど続くのが特徴です。

ただし、熱がそれほどでないケースも
報告されているそうなので、

熱があるかないか、だけで、判断するのは
危険なようですね！

潜伏期間は1～2日程度ととっても短くて、
感染力も強いので、

いったん流行すると、いっきに、多くの人に
感染が広がってしまうんですよね～

 
場合によっては、
気管支炎や肺炎を併発したり、
脳炎や心不全になることもあるそうです。

なので、抵抗力の低い子どもや高齢者には
注意が必要ですよ！

 
さあ、ではどうやって予防したらいいのか
見ていきますね。

有効な予防法は？

 
　マスクで鼻や口を覆いましょう。

 
インフルエンザの感染は、飛沫感染です。

くしゃみやせきなどで、唾液や鼻水が
飛び散って、そこに潜んでいたウィルスが
口やのどの粘膜に、触れることで
感染が広がるわけですΣ(ﾟДﾟ)///

 
なので、ウィルスがやってきても、
粘膜にまで、侵入してこないように
マスクで覆って、ウィルスを防ぎましょう！！

 
その際には、鼻と口を完全に覆い、
顔にフィットするマスクを選ぶことが、重要です。

ウィルスに、スキを見せてはいけませんよ！

 
菌を95％以上カットできる、という
特殊なフィルターが使用されているマスクも
販売されていますので、

しっかり予防したい人には、おススメです。

　一定の湿度を保ちましょう。

空気が乾燥すると、感染しやすい環境になります。

加湿器などを有効的に活用して、
空気の乾燥を防いでくださいね。

 
加湿器がない！！という場合は、
濡れたタオルを室内に干すだけでも
効果がありますので、ぜひ試してみて下さいね。

　ワクチンの予防接種

これは、もっともメジャーな予防方法ですよね。

流行が始まる前の、11月ごろに接種するのが
理想的なんだそうですよ。

 
効果が現れるのは、予防接種を受けてから
2週間目以降で、約5ヶ月間、効果が
持続すると言われています。

費用は、保険適用外のため自己負担ですけどね～

1回3,000円～5,000円程度が目安です。

 
ワクチンには有効性は認められない・・・
なんて、説もあるようなので、
自己責任で、ということでしょうか^^

　免疫力を高く保ちましょう。

特に、インフルエンザに限ったことでは
ないですけど、体にダメージを与える
生活をしていると、病気に、簡単にやられちゃいます！

 
例えば、

• 飲みすぎ
• 食べ過ぎ
• 睡眠不足
• 疲労の蓄積
• 過度のストレス

など、ですね。

 
インフルエンザのウィルスがやってきても
しっかり、対抗できる体を
作っておいてくださいね(^^♪

さあ、これで元気に冬を乗り切りましょう！！