もうずっとずっとわかっていたことなんですけど・・・

 
お肌のたるみ！
ハリのなさ！
シワ！
ホウレイ線！！

 
そんなこんなで！？若いころはスッキリしていた（←自称！？）アゴのラインも、すっかりユルユル〜（ーー；）

 
簡単に言うと、「二重あご」ってヤツです。

 
もちろん、最初に挙げたお肌の悩みも深刻なんですけど、二重あごのせいで体じゅう脂肪しかない！！みたいに見えちゃう気がする今日この頃・・・（←半分当たってる！！？）

 
なので、その真実を隠すためにも！！（って、少しは筋肉もあると思う）アゴのラインをもう少しなんとかしたい！

そう思って調べていると、二重あごって必ずしも加齢や肥満だけが原因じゃないっていうんです。

 
歳をとったことに加えて、知らず知らずのうちに、二重あごを加速させてしまっているかも？？？？

 
そんな恐怖におののいた私が、徹底的に調べた二重あごになる原因と、二重あごを解消するための対策方法を書き留めておこうと思います！

恐ろしい二重あごの原因とは？

年齢のせいで二重あごになったとばかり思っていた私。

でも、そればかりじゃないとなると、他に原因は何なのでしょう？

 
それは、日常生活に潜む習慣。

例えばこんなこと。

 
猫背！！！

たしかに姿勢の悪さは、自慢できるほどです。（自慢することじゃないよね〜）

 
なので、二重あごを解消して、アゴのラインをスッキリさせるには・・・

• 顔の筋肉を使って引き締める
• 顔の血行をよくする
• 姿勢を正しくする
• よく噛んで食べる

などなどのことが必要になってくるんです！！

 
猫背に関してはこれ！
　　＞＞＞猫背を治す方法とは？今すぐできるストレッチはコレ！

でも・・・猫背については、かなり時間がかかりそうな予感・・・（言い訳！？）

 
ということで、今からでも簡単にできる顔の体操を、毎日続けていくことにしました！！！
（猫背対策のストレッチもやるつもりですよ・・・）

 
その体操を紹介していきますね。

私でもできた！？二重あごのための対策！

顔の体操をする

顔を後ろに倒して口を開けるって、けっこうアゴからのどのあたりにかけて刺激があるんです！！

特に「い」の口のときなんて。

 
口を動かすので、ホウレイ線の解消にもつながらないかな〜なんて期待を込めてやっています。

老廃物を流したり、リンパの流れをよくしたりして、血行もよくなりそうですよねー

けっこう、気持ちいいのでついついやっちゃいます^ ^

 
舌を出すって、まあ、普通はしないけど、すごいあちこちの筋肉を使うんですね！

ちょっと最初はしんどいけれど、効いてるって感覚が続けていくポイントかも♪

ということで、顔の体操をやったけれど、食生活に原因がある！！もっとしっかり噛まなきゃいけないというので、その辺りもチェックしてみました。

噛む回数を増やすには？

噛むことが減ったせいで、アゴの発達が悪くて、歯並びの悪い子が増えた・・・なんて話はもうずいぶん以前から聞いていること。

子供だけの問題！？

なんて思ったら大間違いで、大人だって、咀嚼の回数が減ることで、あごの筋肉を衰えさせてしまっているんだそうです。

 
その結果、だらりと醜いアゴができるわけ！？！？

もうでもこれは、どうしろ、こうしろなんて対策はなくて、噛むしかないんです(T . T)

 
ただ、少しでも工夫するなら・・・

二重あごを鏡で見て、意識するのが一番の方法かも(^_^;)

あとは、最大の難関！？

姿勢の悪さを改善すること。

 
猫背は、二重あごになるだけじゃなくて、太りやすくなったり、耳鳴りや頭痛の原因になることもあるそうなので、しっかり意識して治したほうが絶対にいい！

逃げないで、（←自分に言い聞かせている）ストレッチもしてみましょう。
　　　　＞＞＞猫背を治す方法とは？今すぐできるストレッチはコレ！

 
以上、二重あごの原因と対策、いかがでしたか？

 
私のアゴに関しては、まだまだ、進歩している途中（ホント！？）なのですが、すっきりスリムになったらお知らせしたいと思います♪

楽しみに待っていてくださいね〜