妊娠後期になると、妊婦さんってお腹が重くて
ホント大変ですよね～

お腹が前に出ているってことだけで
どう見てもバランスが悪いし

立ったり座ったり、階段の上り下り
それに、寝たり起きたりするのなんて
本当にひと苦労（＋＿＋；）

 
そろそろ出てきてくれないかな・・・なんて
つい思ってしまいます。

妊娠40週目まで、しっかりお腹の中で育った方が
いいとは言うけれど、赤ちゃんの予想体重が
3000gを超えてくると・・・

もう限界～！！

 
「赤ちゃんは自分で生まれてくるタイミングを決める」
とも言うものの、少しでも早く陣痛が来ないかなと
思うんですよね。

 
陣痛を起こすのに、お医者さんでは陣痛促進剤や
バルーンが使われることもありますが
自分で呼び込むことってできるのかしら？？

 
私自身が2人目の出産で、予定日を超えてしまったときに
いろいろと調べたことを紹介したいと思います！

どこまでホント？こんなジンクス

医学的根拠のなさそうなジンクスなら
食べ物や飲み物に関するものがたくさん！！

焼肉、カレー、パイナップル、オロナミン・・・

 
中でも焼肉は、よく聞きます。
私も食べました。

でも、お肉や脂分がたっぷりの食べ物に
体を冷やす南国系の果物
カフェインの入った栄養ドリンク。

 
妊婦さん向けの食事ではないかも！？

でも、「これを食べれば、陣痛が来る！」という
強い思いが、陣痛を呼び込むのかもしれませんね～

 
試してみるなら、食べすぎないように、また
特定のものに偏りすぎないように、バランスを
考えて食べてくださいね。

お医者さんのおススメはやっぱり運動

1人目の出産のときは、病院に行ったものの
陣痛が進まず、階段を上ったり下りたりした
経験のある私。

 
散歩、階段上り下り、スクワット、雑巾がけ・・・

体を動かすことは、お医者さんもおススメの
正当な！？方法ですよね。

 
早産の恐れがあるなら、運動は控えた方がいいけれど
いつ生まれてもいいとなったら、ドンドン動きたい♪

しっかり体を動かすものだけでなく
マタニティーヨガなどゆったりした動きのものも
人気がありますよ。

陣痛を呼ぶというマッサージやアロマ

妊娠中は刺激してはダメというツボや
使ってはいけないというアロマオイルがあります。

その中で、子宮の収縮を促す効果のあるものは
陣痛促進にひと役買うかも！？

三陰交のツボ、ラベンダーやジャスミンのアロマオイル

 
三陰交のツボは、消化器系の症状や婦人科系疾患など
幅広く使われるそうですが、その一つに陣痛誘発の
効果もあるとされています。

足の内側、くるぶしから指4本分上だそうです。

 
ラベンダーやジャスミンのアロマオイルも、妊娠中は
注意の必要なオイルです。

陣痛を呼ぶために、香りを楽しんだり、マッサージを
試してみるのもいいかもしれません。

でも、エッセンシャルオイルの正しい使い方は
守ってくださいね～

実は1番効果的！？ベビ頼み？

残念ながら、我が家の息子たちは覚えていないみたい
なんですが、3人に1人は覚えているという！！

お腹の中にいた時のこと。

 
この胎内記憶については、産婦人科の先生が
本を出したことでも有名になりましたけど、

パパやママの声、赤ちゃんはお腹の中から
ちゃんと聞いているそうです。

 
「お願い！そろそろ出てきて～」というママの声に
答えてくれるかも！？

最後に・・・

冒頭で少し触れたように、2人目の妊娠中
予定日を過ぎてしまった私・・・

予定日を過ぎた時点で、帝王切開の日程が決まってしまったので
何とかそれまでに出産したかったんですね～

 
まずは、歩こう！ということで、

その日はなぜか、清水寺～八坂神社へと続く三年坂、二年坂を
歩きたくなって、バスで15分。

坂道を登って、階段を下りて、のアップダウンを
長男と一緒に歩きました。

 
実はここ、「二年坂・三年坂」とセットにして
呼ぶことが多いけれど、「産寧坂（さんねいざか）」とも
書きます。

石畳の道の途中に、道の説明があるのですが
「この道を通って清水寺を参詣すると安産すると
いわれております。」って書かれているのです。

清水寺境内にある、子安の塔の子安観音に
安産信仰があって、そこに続く道だそうです。

この話は知らなかったので、ビックリしましたよ～！！

ピッタリのタイミングで、この道に
呼ばれたのかしら？？って。

 
でも、清水寺に行くわけじゃなく、というか
歩いているのは、清水寺から遠ざかる方向でしたから
「この道を歩くと安産になる！」って、
勝手に解釈しましたけど・・・（＾＾；）

 
そんなこんなで、産寧坂、二年坂、ねねの道を通って
おそらく4㎞ほど歩いて実家へ。

ちょうど、3家族が集まっているときだったので
夜はみんなで焼き肉を食べに行くことに！

 
そして夕食後は、妹が持ってきてくれていた
ジャスミンのアロマオイルでマッサージ。

 
すべてを意図してやったわけではなかったのですが
その日の夜中に、陣痛が始まり、翌日無事に
出産することができました ＾＾

何が効いたのか、本当に効いたのかは
わかりませんけれど・・・